מתה מעייפות,
אבל לבייבי יש רצונות משלו?
משוועת לקצת שקט ופנאי בשעות הערב?
ההרדמה הופכת לרגע טבעי של חיבור שבו ילדך נרדם בקלות ובאהבה, בדרך לשינה בריאה, רציפה ואיכותית ביום ובלילה.
כך, לצד הביטחון של ילדך, גם לך מחכה זמן יקר של נחת לזוגיות, לחברים ולעצמך– בדיוק כפי שמגיע לך ❤️
שיטת להתחיל מבפנים היא גישה ייחודית שייסדה אביטל חיים יועצת שינה מוסמכת-
מתמחה בתינוקות וילדים עם קושי להרפות כולל ריפלוקס וטונוס מוגבר שהצליחה עם
אלפי משפחות בארץ ובחו"ל, בעלת ניסיון רב משנת 2016. "בדרך שלי, 'להתחיל מבפנים',
אנחנו יוצרים תקשורת שלוקחת את הבלבול והופכת אותו לביטחון– כדי שיהיה ניתן
לדעת בדיוק איך להעניק לילדך שינה בריאה, רציפה ומלאה באהבה.
כשילדתי את נעמה אני זוכרת שבהתחלה היה לי קשה בעיקר בגלל שסדר היום שלי השתנה והייתי צריכה להתאים אותו לסדר היום של נעמה ולשינה שלה שהיה נראה שונה מיום ליום מה שגרם לי להרגיש בלחץ ובחוסר ודאות והתחושה הזו של חוסר וודאות מוחלט הייתה קשה לי מאוד.
אחרי שבתנו ישנה לילה שלם במיטתה כבר מגיל 3 חודשים על הנקה מלאה – בזכות הרגלים נכונים שהיו קשובים ומותאמים אליה והפכו את השינה לטבעית וטובה והעמקה שלי בהתפתחות תינוקות – נולדה שיטת 'להתחיל מבפנים'. מייסדת השיטה, אביטל חיים, היא יועצת שינה מוסמכת שסייעה לאלפי משפחות בארץ ובעולם דרך מענה מדויק לצרכי הילד, וסביבה היא בנתה את קהילת השינה המחבקת והעצומה בישראל המונה מעל ל-29,800 הורים.

אני מאמינה שאין משפחה אחת שדומה לשנייה, ולכן העזרה שלי מותאמת בדיוק לנקודה שבה אתם נמצאים כרגע.
בין אם אתם הורים טריים שמחפשים הכוונה ראשונית, ובין אם אתם חווים קשיים מתמשכים כבר תקופה ארוכה-
יש לנו דרך לעבור יחד.
אני מלווה אתכם במגוון מסלולים לבחירתכם.
מה תקבלו בכל אחד מהמסלולים? בכל דרך שנבחר, תקבלו את הידע המקצועי שלי כמדריכת התפתחות ויועצת שינה, את הניסיון שלי כאמא מניקה שהצליחה לייצר שינה רציפה כבר בגיל 3 חודשים, ואת שיטת "להתחיל מבפנים"– שהופכת את ההרדמה למאבק של עבר, ואת הלילה לחוויה חיובית, מעצימה ובריאה לכל המשפחה.
איך אני עוזרת לכם?
"יסודות השינה" – חבילה הכוללת ביסוס הרגלי שינה בריאים
הליווי המדויק להורים טריים שרוצים לבסס הרגלים בריאים מהרגע הראשון. נלמד לקרוא את שפת הגוף, לשלב אוכל ושינה, וליצור שקט עוד לפני שנוצרים קשיים בכדי לייצר בסיס להרגלי שינה טובים כבר בהתחלה שיוכלו לעזור גם בשלבים ההתפתחותיים שיגיעו.
מתאים מגיל חודשיים ועד גיל 4 חודשים
"עושים סדר בשינה"– ייעוץ ממוקד בשיחת וידאו חד פעמית
לפעמים כל מה שצריך זה עין מקצועית שתעשה סדר בכאוס. נבין את מקור הקושי ונצא עם כלים פרקטיים לשינוי מיידי.
מתאים מהחודשים הראשונים ועד 5 שנים
"עושים סדר בשינה"– ייעוץ ממוקד בשיחת וידאו חד פעמית
לפעמים כל מה שצריך זה עין מקצועית שתעשה סדר בכאוס. נבין את מקור הקושי ונצא עם כלים פרקטיים לשינוי מיידי.
מתאים מהחודשים הראשונים ועד 5 שנים
"יסודות השינה" – חבילה הכוללת ביסוס הרגלי שינה בריאים
הליווי המדויק להורים טריים שרוצים לבסס הרגלים בריאים מהרגע הראשון. נלמד לקרוא את שפת הגוף, לשלב אוכל ושינה, וליצור שקט עוד לפני שנוצרים קשיים בכדי לייצר בסיס להרגלי שינה טובים כבר בהתחלה שיוכלו לעזור גם בשלבים ההתפתחותיים שיגיעו.
מתאים מגיל חודשיים ועד גיל 4 חודשים
עשרות הורים ממליצים

"הבן שלי לא היה רגוע והיה נרדם רק בידיים, היום הבן שלי נרדם בצורה רגועה יותר לא בידיים ועם הזמן הצלחנו גם לגרום לו להירדם לבד. אביטל מלווה לאורך כל התהליך ומה שאת צריכה לעשות זה רק ליישם ולהתמיד"
רוזה
בן כ-3 חודשים

"כיום רוני הולכת לישון אחרי מקלחת וסיפור בחדר שלה במיטה שלה לבד, נרדמת בקלות וישנה רוב הלילות לילה שלם. כיום אני מיישמת את הכלים שרכשתי מאביטל גם עם התינוקי כך שמ-19:00 בערב אנחנו כבר אחרי הרדמות ויש לי ולבעלי את הזמן שלנו."
מאיה ואביחי
רוני בת 2.3 שנים

"הבנות שלי קיבלו יכולת להירדם לבד אחרי טקס שינה כיפי, יכולת לישון רצוף והתקשורת שלנו ההורים השתפרה איתן. אנחנו ההורים קיבלנו את הזוגיות בחזרה, ערב לעצמנו ובנות שקמות בחיוך."
ליאת והדר
הבנות נועם בת 3.8 שנים
ומעיין בת 1.8 שנים

"הילד פשוט נרדם לבד בשעה 18:30, קם פעם אחת לבקבוק וזהו. אני מאושר וחזרתי לחיי נישואים מאושרים, לסדרות בנטפליקס, לארוחות ערב, לישון שוב במיטה שלנו, ולחייך (שזה הכי חשוב).
במבט לאחור, זו ההוצאה הכספית הכי משתלמת שעשינו."



